なんだかうまくいかないときへの対処法

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私の中では、全然過去の人ではないのですが、前GEのCEO、ジャック・ウェルチの有名な言葉に、

Control your destiny, or someone else dose!

という言葉があります。日本語訳すると、

自律せよ!さもなくば、支配されるぞ!

というところでしょうか。「自律」という耳慣れない言葉を使っていますが、自らコントロールすることを「自律」という漢字で表現するのが一番しっくり来るのではないかと思っています。

他人任せは楽なようで、、、

自律というのはそんなに易しいものではありません。自分の弱さと向き合わなければなりませんし、かなりの「心の力」を必要とします。自然と、他人任せになったり、流れに任せてしまいがちです。また、それが楽なように感じます。

しかし、自分が望む人生を歩みたいのであれば、自分からそのゴールへ向かって歩き出さなければたどり着けるわけはないのであって、自分からそうして歩こうとしなければ、他人に引かれたレールや、他人が作り出す流れに流されて、自分が行きたくない場所へと連れてかれてしまいます。最悪な場合は、利用されてしまったり、食い物にされてしまうかも、、、

だいたいうまくいかないときというのは、

仕事にしても、プライベートにしてもうまくいかないときというのは、自分のゴールとはかけ離れた方向に流されていってしまうときです。自分でコントロールすることが出来ていない、試みてもうまくいかないときです。

 

こんな時はどうしたらいいのでしょうか?

こういったことは、自分にはよくあることです。何とかいい対処方法がないかと探しています。

そのため、様々な本を読んで参考にしているのですが、現時点で私が感じている対処法を自分なりにまとめてみました。

遭難の時の対処法と同じ?

うまくいかないときや、難しい状況で、向こう見ずにジタバタとのたうち回るようでは、体力を失います。

遭難の時も同じですね。天候が荒れているときは、ビバークして、体力を温存して救助を待つのが鉄則とされます。仕事やプライベートの場合では、「身体的な体力」よりも「心の体力」の消耗に気をつける必要があります。というのも、「自律」というのは非常に大きな心の力を必要とするからです。仕事がうまくいかないからといって、長時間残業したり、無謀な業務計画を立てて実行しようと躍起になるなど、無駄玉を打っていると、肝心の「心の体力」が尽きてしまいます。

心の体力を回復させる

まず第一にすることは、心の体力を回復させることでしょう。

心の体力を回復させるには、時間を必要としますし、ストレッサー(ストレスの元)から離れることが重要です。仕事がうまくいかないなら、ちょっと仕事から離れて自分自身を解放しましょう。

(ぐだぐだ続けてやっていても、自分自身を消耗するだけで成果は覚束ないものです)

ゆっくり時間をかけて休憩したり、いっそのこと寝てしまいましょう。

だいじょうぶです、サボっているわけではありません。普通の人並みに休みを取れば良いだけです。それで、誰が文句を言うことが出来るというのですか? 何も悪いことはしてませんから。

真っ新な視点で状況をもう一回整理する

心の力が回復してきたら、何が問題だったのかを掴むために、全体の状況を新しい視点で見つめ直すように努力します。

そうしたら、別のルートが見えてくるかもしれません。

そして整理するときには、ただ頭で考えるだけではなく、頭の中にとどめるだけではなく、ノートなどに手書きでポイントをまとめるようにしましょう。手を使い、文字を書くことにより、考えが深まったり、新しい着想が得られるものです。嘘っぽいと感じるかもしれませんが、「手書き」の効用は様々な著書で取り上げられている普遍的な方法です。

(なぜなのか、という理屈は分かりませんが、すぐに経験的に正しいものだと感じられるでしょう。試せば、という条件付きですが)

すべてのアイデアを否定しないで、新しいやり方を最低5つ以上は挙げてみる

要するに、一人ブレイン・ストーミングをやるのです。なるべく多くのアイデアを出してみる。ばかげたものと思えるようなものでも、一切否定せずにどんどん書き出してみます。

そうすることで、これまでには思いもよらなかった、新しい糸口が見えるでしょう。また、ブレイン・ストーミングは、一人よりも二人、二人よりも三人、という具合に、多くの人が集まれば、それだけ多様なアイデアが出てきます。一人で考え込まないで、人に相談するのが良いのも同じ理由です。

多様なアイデアをつなぎ合わせることにより、創造的な解決策が見えてくるでしょう。

新しいやり方で、コントロールすることに集中する

何とか自分で状況をコントロールして、理想的な状態へと持っていきます。かなりの心の力を必要としますが、十分に準備がなされていて、十分な「心の体力」があれば、コントロールに成功し、ゴールにたどり着くことが出来るでしょう。

もしうまくいかなかったら?そのときは、もう一度心の体力を復活させるところに戻って、また別のアイデアを考えれば良いだけのことです。何回繰り返そうが、それで命が奪われるわけではありませんし、単にそれだけ難しい課題であり、成長が試されているだけのことです。心配する必要なんてありません。

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