クイックランチ

忙しくて、昼食をゆっくりとる時間がない時、職場のデスクでお弁当やコンビニのパンなどを食べる機会が多かったが、ダイエット効果を上げるためにも、できるだけヘルシーなものを食べたいものです。

ファーストフードしかなくても

とはいえ、時間は限られるので、ファーストフードに頼らざるを得ないのです。そんな制約の中でささやかな抵抗にしかなりませんが野菜をいただけるサブウェイをもう少し活用してみようかと思いました。

幸いなことにオフィスビルから近いところにありますし、イートインのスペースが十分にあって、店内で寛ぐことができます。

メンタルヘルスの観点から、仕事の机の上でランチをとるのは良くない、と言われていますから、10分でもいいから自分の席以外で過ごす時間を作りたいもの。

異なる空間に身を置く

気分転換することなく、ただ餌を体内に取り込んでいるような、そんな味気ない、そしてカロリー過多に陥りやすい昼食は御免です。

もちろん、ゆっくり、美味しく、同僚と楽しい会話をしながらいただくのがいいに決まってますが、そうはできない時、次善の策を用意するのは大切なことですね。

少しでも寛げる、仕事とは異なる空間に5分、10分身を置くだけで、随分と違うものです。忙しい時は、上手に利用しようと思います。

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