ダイエット日記

ダイエット日記#7

体重そのものは停滞状態ですが、体型は確実に変化しているようです。最近になって、レコーディングダイエットの本質がわかってきたように思います。

ダイエット日記#6 レコーディング・ダイエット

レコーディング・ダイエットは難しい、継続できない。と思っていました。それに過去やったときは効果がわからなかった。そうではないのです。記録を取るのは計画を立てるため。好きなものを、ちょっとだけ食べて、帳尻合わせするために必要な手段なのです。

ダイエット日記#5 停滞期を脱したか?

レコーディング・ダイエットが説くように、食べたことをしっかりと覚えていないから、無節操にデブの好物を食べていたのだな、とわかるようになりました。食事に意識を向け、記録を取ると、そういうことが見えてきます。ちょっと停滞期を脱したみたいです。

ダイエット日記#4 停滞期

ダイエットを始めて1ヶ月。ちょっと停滞期に差し掛かっています。

スポーツジムでの留意事項 ダイエット日記 #3

今のところ、ダイエット活動は順調に推移しています。今回は、意識してスポーツジムでトレーニングをしていることが、有効に作用しているようです。

体重維持:ダイエット日記 #2

決意して1週間。今週は忙しくて、酒席も多い。なかなか厳しい状況です。意識しないと、簡単に挫折しそうです。

ダイエットするぞ

クライミングをすると、いやでも自分の体重を体感を持って意識せざるを得ません。もう少し体重が軽かったら?と思ったことが何度あったことでしょう?体重が軽ければ、登る時の負担が少なくなるだけではなく、安全面も向上します。落下時の怪我の度合いが全然違うだろうな、というのは容易に想像がつきます。宣言してダイエットするこれまで幾度となくダイエットしようと思って

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