出張中の疲れを残さない方法

出張は通常とは異なる環境であり、いつもとは違った疲れ方をします。「座っているだけだから」と軽視しがちな移動もかなりの負担です。出張帰りは、新幹線で爆睡、もいいのですが、それほど疲労回復できません。いい方法はないものでしょうか。私のベストな方法を紹介します。

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非日常と習慣化

習慣を根付かせるには、ある程度決まったパターンの行動をして、引き金となる行動を利用して、好ましい行動をとりやすくします。しかし、アウェイの環境では、いつも通りにはできません。さてどうしたものでしょう。

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