ルーチンチェックリストの運用方法〜ルーチンタスクを回す(10)


チェックリストを作ってみたけれども、その運用と記録方法が悩ましいものです。

私は、チェックリストの実行と同時に、「行動記録」としての機能を求めています。しかしながら、「行動記録」としてのニーズを満たすツールが見当たらないのです。

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行動記録としてのチェックリスト

私は朝起きて本格的に活動を始めるまでに、以下の行動をチェックします。

  • Sleep Cycle alarm clockの記録をCaptureしましたか?
  • ねむスタで起きた時間を記録しましたか?
  • RSSの未読を0にしましたか?
  • 新聞を取り出しましたか?
  • 体重を量りましたか?
  • 体重を記録しましたか?
  • おはようと挨拶しましたか?
  • 挨拶を返してくれましたか?
  • 43holdersを確認しましたか?

[From 一日の基本となるルーチンタスク例〜ルーチンタスクを回す(9) | Decent Point]

例えば、上記の記事で紹介したような毎朝のチェックリストを実行したら、その記録が保存され、同じチェックリストがリマインダとして再作成され、翌日以降の毎朝のチェックに使用出来ることが理想なのです。

このような繰り返しを想定したチェックリストの管理・運用・記録のクラウドサービスが見当たらないのです。もちろん、チェックリストをクラウド上で管理し、iOSなどから同期・実行・更新をすることができるサービスがありますが、チェックリスト項目を実行したら「それで終わり」、単に消えてしまうだけ。繰り返し使うチェックリストとしての機能は貧弱なのです。

チェックリストの実行記録=ライフログ

ライフログをとるのは、宗教に入信するぐらい、記録することにこだわりを持たないとできない現状ですが、もっとカンタンに日々の記録を取れないものでしょうか。毎日チェックするリストの結果を積み立てていくことで、それなりの記録が残り、振り返るきっかけが掴めるのであれば、それが一番簡単な方法なのではないでしょうか。

何をやったか?という漠然としたものを振り返るよりも、「すべき行動」「やりたいと思っている行動」を行ったという記録のほうが、残しやすいし、振り返りやすいのではないでしょうか。

とすれば、ライフログを意識するのであれば、「行動のチェックリスト」を毎日繰り返し実行し、その記録を残すことを実行するところから始めたら良いのではないでしょうか。さらに、ライフログに残したいことをチェックリストの中に含めてしまえば、より確実にライフログを充実させることができるでしょう。

チェックリストの管理方法

様々な人が勧めている、第二の脳「Evernote」が今のところ最適だと思います。

なぜならば、「ライフログ」を残すという観点からも「Evernote」が有効だからです。

Evernote 続きを読む

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Contentsの時代が到来か?!


iBooks Author (Version 1.0) App
カテゴリ: 仕事効率化
価格: 無料
デベロッパ名: Apple
リリース日: 2012/01/19
条件: Mac OS X 10.7.2以降
iPhone iPhone

未明に発表された、Appleの電子書籍作成ソフト、iBooks Author。熱烈なファンに支持されそうな勢いです。

テキストファイルをドラッグ&ドロップすることで、テキストをiBooksに一気に流し込むことが出きます。

[From 電子書籍作成アプリ「iBooks Author」の使い方が、だいたい把握できるムービー。 | 和洋風◎]

Contentsを作り出すこと

Appleが、SonyやSamsungなどのメーカー、そしてGoogleと大きく異なるのは、「コンテンツ(Contents)」の制作を思いっきりサポートする環境を整えることに注力していることです。

GarageBand (Version 6.0.4) App
カテゴリ: ミュージック
価格: ¥1,300(記事公開時)
デベロッパ名: Apple
リリース日: 2011/01/04
iPhone iPhone

のように、音楽を作る、という環境を作り上げましたし、

iMovie (Version 9.0.4) App
カテゴリ: ビデオ
価格: ¥1,300(記事公開時)
デベロッパ名: Apple
リリース日: 2011/01/05
iPhone iPhone

に見られるように、映像コンテンツも自作できる環境を用意してきました。

そして今回の「iBooks Author」です。これまで、EPUB形式の電子書籍は、一応PagesというApple版Wordソフトで作成が可能でしたが、誰にでもカンタンに作ることができる程のものではありませんでした。でも、今回の「iBook Author」のデモ等を見る限りにおいては、本当に革新的のようです。

かつてVHSとβのビデオ戦争に敗れたSonyは、レコード会社や映画会社を買収して、コンテンツを自分のグループ内に取り込もうとしました。しかし、時代はもっと先に行きました。だれでもクリエイターになり得る時代です。その一人ひとりがもっている創造性、クリエイティビティーをいかに発揮しやすい環境を提供していくか、が問われる時代になりました。

Appleは、HyperCardからユーザーが自在にコンテンツを作り、楽しむ文化を熟成してきて、現在Apple Ecomodel(生態圏)を構築して、コンテンツの作成から、公開、流通、消費、再生産にいたるまで、深く関わるようになってきたといっていいでしょう。

箱物発想から抜け出せない日本

一方で、現在の日本の状況はお寒いばかりで、苦笑せざるを得ません。

しかし、それが大いなるチャンスがあるという証左なのだとも思います

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超個人的:ピロリ菌の除菌


今日は仕事が終わってから、近くの内科医に検査結果を聞きに行きました。

目的は1つ、11月のピロリ菌除菌の結果を聞くためです。

ヘリコバクター・ピロリ菌

ピロリ菌とは、正式名ヘリコバクター・ピロリ菌(Helicobacter pylori)というものであり、「らせん形状」していることからこんな変な名前がついているらしいのですが、曲者の細菌です。というのは、胃炎、胃潰瘍、胃がんの原因菌で有名だからです。父を胃がんで失おうとしている今、何としても早くこの菌を自分の体内から消し去ってしまいたいと思っています。

Wikipediaによれば、さらに


MALTリンパ腫やびまん性大細胞型B細胞性リンパ腫などの発生につながることが報告されている他、特発性血小板減少性紫斑病、小児の鉄欠乏性貧血、慢性蕁麻疹などの胃外性疾患の原因となることが明らかとなっている

そうで、細菌の中で悪性腫瘍の原因になることが明らかになっている唯一の病原体なのです。

除菌はそれほど大変ではなかったが、、、

除菌するには、胃酸の発生を抑える薬を飲みながら抗生物質を飲み、直接ピロリ菌をやっつける方法をとります。保険適用されてから、非常に便利な除菌キットが作られていて、朝と晩、決められた薬を1週間飲み続けるだけです。

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